Viaggiare oltre i limiti dello spazio e del tempo con
L’OCCHIO DELLA MENTE
Grazie all’immaginazione possiamo vivere emozioni e sensazioni nuove, riducendo l’ansia, stimolando la capacità di problem-solving e riattivando risorse interiori.
Chiudi gli occhi e porta l’attenzione al respiro. Avverti l’aria che entra ed esce dalle narici. Senti che a ogni respiro il tuo corpo si rilassa sempre più. Abbandona il tuo corpo con fiducia, lascia andare ogni tensione. Prova ad immaginare di viaggiare nello spazio e nel tempo fino a giungere in un luogo gradevole, sicuro. Può essere, a tua scelta, un posto reale o immaginario, frutto della tua fantasia o nella natura, collocato in montagna o in collina o al mare…
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