Percorsi di trasformazione
Tre vie per riscoprirti: nella mente, nel corpo, nella vita
FOCALIZZA
La tua performance sportiva con il Mental Skill Training
Anche lo sport, quando praticato con passione e intensità, può diventare fonte di stress, tensione e blocchi mentali.
Ciò che fa la differenza non è solo il corpo, ma il modo in cui rispondi a queste pressioni. Con il Mental Skill Training impari a gestire la fatica, l’ansia da prestazione e l’attivazione mentale, sviluppando abilità psicologiche fondamentali per eccellere: concentrazione, visualizzazione, respirazione, dialogo interno. Ogni percorso parte da una valutazione dello stress iniziale e dalla definizione condivisa degli obiettivi da raggiungere.
È il percorso ideale per:
- Atleti agonisti o amatoriali
- Giovani sportivi in fase di crescita
- Squadre e allenatori che vogliono integrare il lavoro mentale alla preparazione fisica
Obiettivi:
- Allenare la mente alla performance
- Sbloccare il potenziale in gara e in allenamento
- Gestire ansia, pressione e aspettative
- Trovare la lucidità nei momenti chiave
- [Scopri il percorso sportivo….
COLTIVA
Il tuo rapporto con il cibo attraverso il Nutrition Wellness Project
Nutrirsi non è solo un gesto fisico: è un’esperienza che coinvolge emozioni, pensieri e abitudini radicate.
Il modo in cui mangiamo può raccontare molto di come ci trattiamo, di quanto siamo presenti e di come rispondiamo al nostro mondo interiore.
Con il Nutrition Wellness Project, imparerai ad ascoltare i segnali del corpo, a distinguere i diversi tipi di fame, a scegliere con maggiore consapevolezza senza rinunce o rigide regole.
Il percorso aiuta a ritrovare gioia e libertà nel nutrirsi, migliorando il rapporto con il cibo e con te stesso.
Il percorso inizia con una valutazione dello stile alimentare e una proposta personalizzata di rieducazione alimentare basata sulla consapevolezza da affiancare ad un percorso che si svolge con dietologo o nutrizionista o semplicemente per imparare ad alimentarsi diversamente.
È il percorso ideale per:
- Chi vive il cibo con fatica o senso di colpa
- Chi vuole liberarsi da automatismi e diete punitive
- Chi desidera mangiare con piacere, equilibrio e ascolto
Obiettivi:
- Riconoscere i segnali reali di fame e sazietà
- Sviluppare autonomia e rispetto verso il proprio corpo
- Uscire dal ciclo “controllo – rinuncia – colpa”
- Vivere il momento del pasto con presenza e gratitudine
- [Scopri il percorso alimentare….
EQUILIBRA
Il tuo benessere con il Life and Mental Balance Ability
I ritmi veloci, gli impegni continui e le richieste costanti della vita moderna possono mettere a dura prova il nostro equilibrio interiore. Spesso ci adattiamo, stringiamo i denti… ma dentro ci sentiamo stanchi, disconnessi, scollegati da noi stessi. Il programma Life and Mental Balance Ability ti aiuta a fermarti, ascoltarti, riconoscere cosa conta davvero.
Attraverso esercizi mirati, pratiche di consapevolezza e strumenti di autoregolazione, questo percorso ti accompagna nel recuperare energia, senso e spazio mentale. Una parte del lavoro è dedicata anche alla cura dell’immagine e della propria identità visiva, con spunti dalla psicologia della moda e dell’apparire: perché prendersi cura di sé significa anche sentirsi rappresentati, rispettati e autentici in ciò che si mostra. Il percorso inizia con una valutazione dello stress, del benessere psicofisico e della qualità della vita, per costruire insieme un progetto personalizzato.
È il percorso ideale per:
- Persone che vivono un sovraccarico fisico o mentale
- Chi desidera ritrovare equilibrio e direzione
- Chi vuole imparare a prendersi cura di sé dentro e fuori per rinnovare la propria immagine e ritrovare coerenza fra identità interiore ed espressività esteriore.
Obiettivi:
- Aumentare la resilienza allo stress
- Riscoprire il piacere di rallentare
- Dare significato ai propri gesti quotidiani
- Valorizzare la propria immagine e identità con consapevolezza
- [Scopri il percorso benessere…
